- Meditación guiada -

Yoga

Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga.

 

 

Pilates

Es la suma del estiramiento del yoga, la fluidez del Tai Chi y el control respiratorio.

El método pilates trabaja el equilibrio, fortaleciendo espalda, glúteos, piernas y brazos.

Nos ayuda a recuperar el control del cuerpo y del movimiento, evitando las posturas perjudiciales para nuestro cuerpo.

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